Ernährungstipps

Essen ist Genuss – und das darf es auch sein

Ernährung ist so viel mehr als nur Kalorien, Nährstoffe und Regeln. Sie ist ein wichtiger Teil unseres Alltags, unserer Kultur – und vor allem: unserer Lebensfreude.

Ernährungsberatung für deinen individuellen Weg

Meine neuen Beratungspakete für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden

Müde und energielos – was die Ernährung damit zu tun hat

Mit den richtigen Lebensmitteln und etwas Bewegung zurück zu mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden – ganz natürlich.

Dein Bauch als Zentrum der Schönheit

Warum wahre Schönheit von innen kommt – und was dein Darm damit zu tun hat

Zum Wohlfühlgewicht ohne Hungern

Warum Diäten dich nicht ans Ziel bringen. Gesunde Wege zu deinem Wunschgewicht ohne Verzicht und Stress

Meal Prep Magic – Dein Leitfaden für stressfreies Vorkochen

Entdecke die besten Strategien und Rezepte für einen entspannten Alltag

Hülsenfrüchte leicht gemacht – Tipps für den Alltag

So werden Linsen, Bohnen & Co. zur vielseitigen Proteinquelle in deiner Küche

Vegane Ei-Alternativen: So gelingt Kochen und Backen ohne Eier

Entdecke die besten pflanzlichen Ei-Ersatzmöglichkeiten für deine Rezepte

Abwehrkräfte stärken mit den richtigen Lebensmitteln

Mit Zwiebel, Knoblauch & Co. gesund durch die kalte Jahreszeit

Gesunde Ernährung im Alltag: So klappt es auch mit wenig Zeit

Gesunde Ernährung im stressigen Alltag: Mit diesen praktischen Tipps integrierst du gesunde Mahlzeiten in deinen vollen Terminkalender.

Einkaufen nach dem Saisonkalender

In einem Saisonkalender erfährst du, welches Obst und Gemüse gerade regional verfügbar ist.