Trotz vollem Terminkalender gesund und lecker essen? Meal Prep ist die Lösung!
In diesem Workshop lernen Sie, Mahlzeiten stressfrei für die Woche vorzubereiten. Nach einer 45-minütigen Einführung zu den Grundlagen und Vorteilen der veganen Ernährung geht es in die Küche. Gemeinsam kochen wir einfache, nahrhafte Gerichte, die perfekt für den Alltag sind. Am Ende genießen wir die Mahlzeiten zusammen und Sie erhalten praktische Tipps und Rezepte für gesunde, leckere Mahlzeiten im Alltag.
Bitte bringen Sie eine Schürze, ein Kochmesser, ein Schneidbrett, leere Behälter und ein Getränk für sich mit. Die Kosten für die Zutaten sind im Kurspreis enthalten.
Ort: Berufsfachschule Mariahilf, Stephansplatz 2, 96049 Bamberg
Frauen über 50 stehen oft vor besonderen gesundheitlichen Herausforderungen wie Wechseljahresbeschwerden, nachlassender Energie sowie zunehmenden Gewichts- und Gelenkproblemen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eine ausgewogene, pflanzenbasierte Ernährung dabei helfen kann, diesen Herausforderungen effektiv zu begegnen. Diese Ernährungsform kann nicht nur die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Haut und Haaren unterstützen, sondern auch das Immunsystem stärken und die Vitalität steigern. Erfahren Sie, wie eine vollwertige pflanzliche Ernährung Teil eines ganzheitlichen Lebensstils sein kann, der auch Entspannung und körperliche Bewegung umfasst. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie Sie mit einer individuell abgestimmten Ernährung Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können, um bis ins hohe Alter fit und vital zu bleiben. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie die pflanzenbasierte Ernährung leicht in Ihren Alltag einbauen und umsetzen können.
Der Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Frauengesundheit – Ein Leben lang.“
Die Vortragsreihe widmet sich den vielfältigen Aspekten der Gesundheit von Frauen in verschiedenen Lebensphasen. Expertinnen aus der Region Bamberg stellen in ihren Vorträgen aktuelle Forschungsergebnisse vor und vermitteln Tipps und Wissen.
„Frauengesundheit – Ein Leben lang“ ist das Jahresschwerpunktthema des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit, Pflege und Prävention (StMGP). Die Vortragsreihe ist eine Kooperation der GesundheitsregionPlus Bamberg, des Gesundheitsamts Bamberg, der vhs Bamberg Land und vhs Bamberg Stadt.
Ort: Zoom (Link nach Anmeldung)
Hast du dir schon immer gewünscht, Teil einer exklusiven Gruppe von Frauen zu sein, die sich gegenseitig unterstützen, um gesünder und vitaler zu leben?
In meiner geschützten Community „Gesünder essen und leben als Frau über 50“ auf membado findest du genau das: echte Verbindungen, wertvolle Unterstützung und Inspiration, um einen aktiven und erfüllten Lebensstil zu entwickeln. Gemeinsam meistern wir die Herausforderungen des Älterwerdens und entdecken Wege, wie wir voller Energie und Lebensfreude durch den Alltag gehen können.
Du erhältst Tipps zur Ernährung und zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Unsere regelmäßigen Online-Meetings, Workshops, Challenges und exklusiven Inhalte helfen dir, deine Ziele zu erreichen und langfristig motiviert zu bleiben.
Da uns der Schutz unserer Mitglieder am Herzen liegt, erfolgt der Zugang zur Community ausschließlich durch persönliche Empfehlung oder Bewerbung.
Hier zählt jede Frau, und du wirst spüren, wie kraftvoll es ist, gemeinsam für ein gesünderes, erfülltes Leben einzustehen.
Werde Teil dieser besonderen Gruppe – deine Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beginnt hier!
