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am Dienstag durfte ich im Rahmen der Vortragsreihe
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"Frauengesundheit – ein Leben lang",
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dem Jahresschwerpunktthema des Bayerischen Staatsministeriums für
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Gesundheit, Pflege und Prävention (StMGP), meinen VHS-Vortrag
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"Pflanzenbasierte Ernährung für Frauen 50+ - Fit und vital bis ins hohe Alter"
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Vielleicht warst du ja dabei, reader?
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Ein Thema, auf das ich dabei besonders eingegangen bin war
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Protein, der Baustein des Lebens!
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Vielleicht hast du dich auch schon gefragt:
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Brauche ich ab jetzt wirklich mehr Protein?
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Und wie schaffe ich es, genug davon zu erhalten, auch wenn ich keine
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tierischen Produkte mehr essen möchte oder weniger davon?
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Warum Protein für dich jetzt
so wichtig ist, reader
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Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper an Muskelmasse – das ist ganz normal, aber wir können aktiv etwas dagegen tun!
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Eine eiweißreiche Ernährung hilft dir dabei,
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kraftvoll, aktiv und energiegeladen
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Welche pflanzlichen Proteinquellen besonders wertvoll sind und wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in meinem neuen Blogbeitrag:
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Ein Rezept, das du lieben wirst:
Brot ohne Mehl
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Hast du Lust auf ein einfaches, gesundes Rezept, das dich mit wertvollen
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Dann probiere mein Brot ohne Mehl!
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Es ist herzhaft, voller guter Zutaten, hält lange satt und ist eine tolle Alternative
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Besonders lecker schmeckt es mit Hummus, Erdnussmus oder
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einem Aufstrich deiner Wahl!
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Das Rezept und weitere Infos dazu findest du auf meinem Blog:
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Gewinne ein 1:1 Coaching mit mir
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reader, hast du dir schon mein neues
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eBook Meal Prep Magic geholt?
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Es hilft dir, deine Mahlzeiten einfach und stressfrei vorzubereiten,
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sodass du immer etwas Gesundes zur Hand hast –
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ohne täglich lange in der Küche zu stehen.
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💡 Das Beste: Bis zum 15. Februar läuft mein Gewinnspiel!
Wenn du bis dahin das eBook kaufst, hast du die Chance, ein exklusives
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Eine wunderbare Gelegenheit, deine Ernährung individuell auf deine Bedürfnisse anzupassen und endlich die Routine zu finden, die wirklich zu dir passt.
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➡ Sichere dir jetzt das eBook und nimm am Gewinnspiel teil:
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Lass uns über deine Ernährung sprechen!
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Wenn du dir mehr Klarheit darüber wünschst, wie du deine Ernährung optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst, dann melde dich gerne bei mir, reader.
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In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir, wo du gerade stehst und wie du mit kleinen Veränderungen viel für dein Wohlbefinden tun kannst.
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In meinem Kalender kannst du dir einen passenden Termin aussuchen:
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Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu begleiten – melde dich gerne jederzeit, wenn du Fragen hast!
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Ich wünsche dir noch eine schöne Woche und viel Glück beim Gewinnspiel.
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P.S.: Kennst du schon meine Community auf Membado
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"Gesünder essen und leben als Frau über 50"?
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Klicke auf den Button und schau dir an, worum es geht:
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Sind wir schon auf Social Media vernetzt?
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