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der Advent ist eine Zeit voller Magie – doch oft auch eine Zeit voller Hektik.
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Zwischen Geschenkeinkäufen, Planungen und Verpflichtungen vergessen wir leicht, was diese Wochen wirklich ausmacht: zur Ruhe kommen, kleine Freuden genießen und die Tage bewusst erleben.
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Genau dafür habe ich meinen ADVENTSKALENDER auf Instagram und in meiner Community ins Leben gerufen.
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Jeden Tag findest du in meinen Instagram-Stories einen kleinen Impuls, der dir hilft, die Adventszeit gelassener und bewusster zu erleben. Von Achtsamkeitstipps über kurze Atemübungen bis hin zu inspirierenden Gedanken – ich lade dich ein, jeden Tag einen Moment nur für dich zu schaffen.
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In meiner Community findest du darüber hinaus einen geschützten Raum für den Austausch mit anderen Frauen. Hier kannst du dich von den täglichen Impulsen inspirieren lassen, eigene Erfahrungen teilen und neue Perspektiven entdecken.
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Kleine kulinarische Auszeit
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Neben diesen kleinen Momenten der Achtsamkeit hilft auch eine bewusste Ernährung, uns zu erden und Energie zu tanken.
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In meinem aktuellen Blogartikel "Hülsenfrüchte leicht gemacht - Tipps für den Alltag" dreht sich alles um Hülsenfrüchte – echte Kraftpakete, die nicht nur gesund sind, sondern auch in der kalten Jahreszeit wohltuend wirken.
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Und wenn du auf der Suche nach einem einfachen, wärmenden Rezept bist, probiere doch das Rezept für meine Schichtsuppe aus, ein orientalisch inspriertes One-Pot-Gericht.
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Sie ist nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch ein Genuss für Körper und Seele.
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Falls du dir für das neue Jahr eine bewusstere, gesündere Ernährung wünschst, unterstütze ich dich gerne.
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In meinem 1:1 Coaching entwickeln wir gemeinsam eine auf dich zugeschnittene Ernährungsweise, die dich stärkt und begeistert.
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Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
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Open House der membado-Community
"Gesünder essen und leben als Frau über 50"
Am 11. Dezember 2024 um 19 Uhr öffnet unsere Community erneut ihre virtuellen Türen. Erfahre in einem lockeren Zoom-Meeting mehr über uns, unsere Themen und wie du Teil dieser einzigartigen Gemeinschaft werden kannst.
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Antworte einfach auf diesen Newsletter, und ich sende dir den Zoom-Link!
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VHS-Workshop in Baunach
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Am 25. Januar 2025 lade ich dich herzlich zu meinem Workshop in Baunach ein.
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In diesem Kochkurs mit Einführung dreht sich alles um die gesunde, pflanzliche Ernährung.
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Online-Vortrag in der VHS-Reihe Frauengesundheit
Am 11. Februar 2025 halte ich einen spannenden kostenlosen Online-Vortrag zum Thema Frauengesundheit. Dieser ist perfekt, wenn du nicht in der Nähe von Bamberg wohnst und trotzdem dabei sein möchtest.
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Ich wünsche dir eine wundervolle Adventszeit voller kleiner Momente der Ruhe, Inspiration und Freude.
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Lass uns diese besondere Zeit bewusst genießen – für uns selbst und für die Menschen, die uns wichtig sind.
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Im nächsten Newsletter verrate ich dir das Rezept für mein Weihnachtsmenü, mit dem ich schon viele Gäste begeistern konnte.
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Leite den Newsletter gerne an andere Frauen weiter, die sich für das Thema Gesunde Ernährung interessieren und gerne Teil einer inspirierenden Community sein möchten.
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Sind wir schon auf Social Media vernetzt?
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